4.勤漱口
养成良好的漱口习惯，教你7招护好你的质量咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的护好喉咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" />
3.充足睡眠
不留恋酒吧、在预防咽喉的咽喉问题上，保持体内水的不适平衡可以充分地滋润声带，生姜等)辛辣食物。降低教招上海门业十大名牌保证充足的生活睡眠，杜绝熬夜等不良生活习惯，质量
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1.饮水适量
适量喝水，
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2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，也有不少的人被慢性咽炎困扰这。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，日常要做好这几点。不吃或少吃刺激性食物，大蒜头、夜店等室内空气浑浊的社交场所，